Unsere Wirbelsäule muß uns nicht nur ein Leben lang tragen und unserem Körper Stabilität verleihen, sie hat auch noch beweglich zu sein. Dieses komplizierte Gebilde muß sowohl die Vor- und Rückneigung als auch die Drehung ermöglichen, ohne das im Wirbelkanal verlaufene Rückenmark zu überdehnen.

Die Wirbelsäule federt unseren Kopf und unser Gehirn bei jedem Schritt wie ein Stoßdämpfer ab und sie übersteht schadlos Sprünge aus 1,5 m Höhe. Sie läßt grazile Bewegungen zu und sie ist auch in der Lage, schwere Lasten zu tragen. Hinzu kommt, daß die "Erleichterungen" der modernen Lebensführung unserer Wirbelsäule das Leben zusätzlich schwer machen. Die vorwiegend "sitzende" Lebensweise, Bewegungsmangel, Übergewicht, falsche monotone Belastungen, ... wir schaffen uns selbst die Grundlage für unser Rückenbeschwerden. Durch gezielte Bewegungsübungen können wir selbst einen Beitrag für unser Wohlbefinden leisten.

Unsere Rückenschule ist für alle da, die selbst aktiv mithelfen wollen, die Funktionsfähigkeit und Beschwerdenfreiheit ihrer Wirbelsäule zu bewahren beziehungsweise wiederzuerlangen. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, Zusammenhänge zwischen innerer und äußerer Haltung neu zu entdecken und in weitere Folge positiv zu bearbeiten.

Was Sie in der Rückenschule erwartet:

• Bewegungsanalyse, funktionelles Profil mit Muskelfunktionstest
  
• Reflexion des alltäglichen Bewegungsverhaltens, Erkennen von Fehlbelastung
  
• Mobilisation blockierter Wirbelabschnitte
  
• Wiederherstellen beziehungsweise Erhaltung der muskulären Balance durch gezielte Dehnung bzw. Kräftigung der Muskulatur
  
• Übungen zur Verbesserung von Körperbewußtsein und Körperhaltung
  
• Entspannungs- und Atemübungen bei chronischen Schmerzzuständen
  
• Ein individuelles Übungsprogramm für zu Hause
  
• Motivation für bewußtes Bewegungshandeln im Alltag